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清凉、爽口

夏天，人难免会食欲不振，就连宝宝也不例外。建议大家在给孩子准备饭菜的时候，不要忘记“开胃又好看”的原则。经常准备一些清凉爽口的食物，照顾好宝宝的食欲，比如凉菜、菜泥、果汁、菜泥，都是不错的菜。

此外，还制作一些清爽营养的零食，帮助孩子补充营养。总要做些菜花凉粉给孩子当零食；或者可以在菜里放入橘子、苹果、芒果等水果，做一顿丰富的水果大餐，这些都是很受孩子们欢迎的菜肴。

字体除了味道，我们还得考虑营养。用豆腐、牛奶、水果、蔬菜等高蛋白食物代替肉类是一个很好的方法。

另外，谷物也不能少吃。如果宝宝口味不好，可以用粥、凉面等代替。这些都是既容易吃又有营养的食谱，能激起宝宝的食欲。

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