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怀孕\怀孕后这些零食可以放心吃，既解馋又不影响胎儿健康！
怀孕当前有哪些零食可以吃呢？我信任良多宝妈正在孕期会变得比之前馋，可是有些零食是不克不及吃的，怀孕后这些零食可以定心吃，既解馋又没有影响胎儿安康！
怀孕后，很多准妈妈皆反映本人变馋了，孕前不爱吃小零食的，孕后听到辣条、泡面等皆忍不住流口水。许多准妈妈一边以为本人对不起胎儿，一边扯开了零食包装......莫非孕期便真的甚么零食皆不克不及吃吗？
起首从孕妈呼声最高的泡面起头提及。实在泡面并不人们想象中恐怖，以至有研讨职员默示，泡面中的营养成分与面包差不多。只是孕期须要平衡养分，不克不及时常食用泡面，偶然馋了吃一次也是不妨的。
至于辣条，怀孕后能不吃就别吃。由于辛辣安慰类食品会引发上火，减轻孕期便秘，对胎儿发育晦气。
孕期念吃零食了，无妨尝尝上面几种，既解馋又养分：
1.葡萄干。葡萄干中铁跟钙质含量丰硕，可以防备血虚，为身体增补钙质。
2.酸奶。酸奶滋味适口，其所含的钙质比牛奶更易让人体接收；酸奶中的益生菌可以增进肠胃爬动，减缓孕期便秘。
3.苏打饼干。怀孕后准妈妈经常会不胃口，平居可以备一些苏打饼干，饥了可以间接吃。苏打饼干借可以减缓孕期胃酸过多所发生的不适，削减孕吐。
4.坚果类。核桃、花生等坚果养分丰硕，核桃能补脑，花生能防备血虚。不外要留神量，天天食用不宜过多
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