孕期怎么做才能有奶水

宝宝刚出生时,大多数妈妈都希望能够让孩子吃母乳,因为母乳中有很多成分是奶粉不能替代的。想要母乳喂养必须要有充足的奶水,这下孕妈妈们又要担心了,若自己的奶水不够充足怎么办?有没有一些方法可以让奶水多一些呢?下面一起来了解一下。


孕期怎么做才能有奶水


1、呵护乳房皮肤


怀孕后,乳房腺泡和乳腺导管大量增生,结缔组织充血。到了怀孕4个月时,乳头分泌少量黄色黏液,乳晕皮脂腺也增加了分泌。这时,积极促进乳腺发育,养护乳房皮肤,这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。


2、悉心呵护乳头


未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱,常常容易在分娩后让宝宝吮破。乳头皮肤一旦破损,在宝宝吸吮时将会非常疼痛,以致不得不中断哺乳。如果未及时恰当处理,容易引发乳腺炎或乳腺脓肿,导致母乳喂养失败。因此,孕期进行乳头护理对分娩后顺利进行母乳喂养非常重要。


3、积极矫正乳头


如果准妈妈乳头有扁平或乳头内陷现象,都会大大影响日后给宝宝顺利哺乳。因此,在孕期内必须及早进行矫正。


要使母乳喂养成功,孕期注意什么


1、接受健康教育


医护人员应向孕妇及其丈夫、婆、母等宣传母乳喂养的有关知识,让孕妇树立母乳喂养信心,并取得家庭和社会的支持。


2、注意孕期营养


母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养,多吃含丰富蛋白质,维生素和矿物质类的食物,为泌乳做准备。


3、乳房准备


乳房乳头的正常与否会影响哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备,如经常用清水擦洗乳头。乳头异常的要及时给予纠正。


以上就是关于孕期怎么做才能有奶水的一些知识。对宝宝来说吃母乳确实有很大的好处。孕期要好好呵护乳房和乳头,为母乳喂养做准备。如果母乳不足,添加一些奶粉也是可以的。妈妈们要合理饮食,多吃些营养丰富的食物。营养跟得上,奶水自然就充足。

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