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边肖了解到，今年国庆假期期间，气温下降幅度非常大。许多地方的最低气温都在10度以下，加上连续的降雨，这个深秋非常寒冷。

眼看秋季节气过半，一年中最冷的季节————年的冬天即将到来。面对冷空气，家长应该怎么做才能有效防止宝宝感冒？

对于感冒药，一般是指在儿童已经感染流感病毒的情况下给其用药。而且一般建议在孩子感冒症状比较严重的时候才给孩子用药，比如经常打喷嚏、流鼻涕、低烧、肌肉酸痛等不适症状比较明显。

在换季时，需要注意宝宝的饮食、卫生、环境、睡眠，有助于帮孩子增强免疫力，预防感冒。

在日常生活中，孩子可以多吃一些富含维生素C的食物，如枣、橙子、柚子、柠檬、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。在食物烹饪过程中，要注意的是，菜肴加热煮沸时间过长或放置时间过长，都会导致维生素C的减少，蔬菜经过加工后维生素C也会流失。

预防孩子感冒，要增强抵抗力，防止病毒入侵。所以孩子平时要好动，每天带孩子去户外运动，不要为了防止孩子感冒而阻止孩子与他人接触。这样会适得其反。平时多给孩子晒晒太阳，不要给孩子穿太多衣服。孩子日常活动量大，汗流浃背，反而会着凉，引起感冒。

孩子的饮食要科学搭配，荤素要适当。不要惯着孩子挑食，这会导致营养不均衡，导致孩子偏瘦或者偏胖。

气温低，也是孩子最容易感冒的季节。家里要适当开窗通风。因为有暖气或者空调，室内空气会比较干燥。注意空气的湿度。您可以在室内悬挂湿毛巾或洗过的衣服。不建议使用加湿器，因为会滋生细菌。坚持带孩子做户外运动。

孩子在外玩耍回到家要先洗手，病从口入。不要太宠你的孩子。孩子的适应能力很强，会很快适应任何环境。

宝宝感冒有食疗的方法吗？

孩子风热感冒吃金银花粥

配料：粳米、金银花、淡豆豉。

做法：将金银花、豆豉加水煎煮取浓汁，去渣，加入粳米煮粥。

功效：金银花具有清热解毒、疏风散热的作用，能抑制感冒病毒，而豆豉和金银花合用能有效治疗风热感冒，特别是对发热、咽痛的风热感冒。

孩子风热感冒吃红萝卜马蹄粥

材料：胡萝卜、大米、菱角

做法：胡萝卜、菱角切片，大米洗净，加水，放入胡萝卜、菱角，小火煮成粥，加盐调味。

功效：此粥具有止咳化痰、清热消食的功效，适用于风热感冒。