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是铁宝宝日常饮食中不可或缺的一部分，因为铁是制造血红蛋白的主要物质，血红蛋白是红细胞的送氧成分。宝宝出生4个月，体内储存的铁已经消耗殆尽。这时，妈妈要及时给宝宝补充铁，防止宝宝患缺铁性贫血。而且，如果体内缺乏铁来输送氧气，身体就无法产生足够的热量，这时宝宝就容易感到寒冷。

宝宝为什么会缺铁1.婴儿体内的铁含量不足

胎儿可以从母亲那里获得铁，并储存在体内，以备离开母亲后使用。这部分储存主要来自妊娠末期，即胎儿期从母体获得的铁在妊娠最后3个月最多。正常足月儿体内储存的铁足够出生后5个月内血红蛋白的合成。如果准妈妈在孕期患有严重的缺铁性贫血，或者胎儿早产，或者是双胞胎，都有可能造成新生儿体内铁储存量的减少。

2.铁摄入不足。

母乳和牛奶中铁的含量较低。6个月后，如果只给宝宝喂牛奶，不及时添加含铁较多的辅食，就容易出现缺铁性贫血。

3.生长和发展因素

儿童生长发育越快，铁的需求量越大，越容易缺铁。婴儿一岁时，体重增加到出生时的3倍，早产儿可增加到5-6倍。如果不注意含铁食物的补充，缺铁性贫血更容易发生在婴儿期，尤其是早产儿。

4.铁的消耗或损失增加。

长期腹泻和肠道吸收不良也会导致缺铁性贫血。

宝宝缺铁的信号宝宝的皮肤和黏膜逐渐苍白或发黄，尤其是嘴唇和口腔黏膜。易疲劳和虚弱，易怒，哭泣或无精打采，不活动和食欲不振。大一点的宝宝会主诉头晕、眼前发黑、耳鸣等。

如果宝宝出现上述症状，妈妈应该马上去看医生。只要简单的验血就能诊断出宝宝是否贫血，医生就可以开药及时补铁。

宝宝的补铁方法1.母乳喂养期

母乳的铁含量很低。1000ml母乳的铁含量只有1.5mg ~ 2.0mg，但吸收率却高达50%。所以后期如果妈妈给宝宝喂母乳，可以适当添加一些含铁量高的奶粉。

2.添加辅食：强化铁辅食。

6个月以上的宝宝要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂铁强化奶粉、米粉、饼干等。

3、1岁左右：吃富含铁的食物。

8个月的宝宝选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱、豆制品等。

4.多吃含维生素C的食物如果让宝宝在吃含铁食物的同时吃一些含维生素C较多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓、香椿、蒜苗、菜花、苋菜都是适合宝宝食用的维生素C含量较高的果蔬。