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宝宝开始尝试自己吃东西后，米饭糊了一地，食物洒了一地，汤洒了一地，这些邋遢的场景往往会让父母崩溃。看到这些场景，很多家长果断决定：喂还是不喂！

其实在这个阶段，宝宝虽然吃饭拖泥带水，但已经进入了独立进食的关键期。如果不让宝宝自己吃饭，会影响宝宝的饮食习惯和宝宝的自然生长发育。今天和大家聊聊宝宝自主进食的逆袭之路。

宝宝多大可以自己吃饭？

一般来说，8 ~ 10个月左右是宝宝独立进食的黄金期，但具体时间因宝宝而异。我们可以根据这三个信号来帮助判断。

1.伸手拿成年人手里的勺子或食物。

我特别好奇大人都有什么，总想伸手去拿。虽然不能准确的放进嘴里，但是我很享受。

饭糊了，菜洒了一地，汤洒了一身之后，父母往往会被这些邋遢的场面搞得心力交瘁。看到这些场景，很多家长果断决定：喂饭！我们来喂食吧！

其实在这个阶段，宝宝虽然吃饭了，但是已经进入了独立进食的关键期。如果不让宝宝自己吃饭，会影响宝宝饮食习惯的养成和宝宝的自然生长发育。

2.摇头，避开大人送的食物。

吃辅食的时候，下意识的转头，拒绝或者拍掉递过来的勺子。我甚至对我以前喜欢的食物都不感兴趣。

另外，你会对手中的食物产生好感，嘴里会发出兴奋的声音。是的，宝宝想吃成人的食物。

3.吃饭时模仿大人的咀嚼动作。

大人吃饭的时候，嘴里反复咀嚼的过程，嘴唇摩擦的声音，用筷子夹菜的动作，都是他模仿的对象。他甚至夸张地咂嘴，试图用勺子戳食物。心情好的时候可以用勺子舀饭吃(前期不能往嘴里喂)。心烦的时候可以用勺子把食物戳得满天飞。

这些都是宝宝独立进食关键期的信号，是宝宝正常发育的表现。如果出现这些情况，家长完全不用担心，更不用说阻止宝宝模仿大人吃饭，或者一味想着给孩子喂奶。尊重宝宝的天性，让宝宝尝试自己吃饭，可以帮助宝宝自然养成良好的饮食习惯。

如何正确引导？

除了宝宝自身的主观意识，家长的合理引导才是宝宝学习和饮食事业的助推器”！

例如：

1.饭前做准备。

当宝宝尝试自己吃饭时，提前准备好合适的围兜和餐具，可以有效防止食物掉落，大大减少洗衣服和擦地板的频率。

2.准备一把安全的餐椅。

安全餐椅的作用不仅仅是给宝宝提供一个固定的吃饭的地方，还要保证Ta吃饭的时候不动。更重要的是，坐在自己专属的餐椅上，可以让宝宝从一开始就感受到吃饭的仪式感，帮助宝宝建立良好的用餐观念和习惯，享受更多的用餐乐趣。

3.为宝宝准备手抓食物。

手指食物是宝宝可以用手拿着的食物，如水果片和片、蒸蔬菜条、动物肝脏、馒头片、熟虾等食物，都是很好的手指食物。宝宝吃这些食物，可以提高宝宝自主进食的意识，锻炼宝宝的抓握能力、咀嚼能力和手眼协调能力。

所以，宝宝早点学会自己吃饭也是必不可少的，但是独立吃饭的宝宝家长一定要照顾好，以免噎着。

4.让宝宝自己来，时不时鼓励无序慢吃。经常出现的情况是，几乎每个宝宝都是刚开始自己吃饭，这是宝宝生长发育的自然现象。爸爸不需要焦虑。过多的干预和喂养，会让宝宝对自己有负担，失去吃饭的兴趣。

所以在宝宝刚开始吃饭的时候，偶尔会有两个宝宝送到他的嘴边，宝宝很兴奋~这时候如果爸爸妈妈能及时给予几句表扬，宝宝自己吃饭的兴趣会更强，成功率也会逐渐高，经过这样训练的宝宝慢慢就能独立吃饭了。这也是宝宝体验成功，培养独立的开始。