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绿茶
炎天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性热，另有解毒、来水、降燥、止渴、生津、强心提神的功用。炎天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。炎天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增加养分之效。
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喝绿茶借对抗辐射有益处，以是不但炎天喝绿茶好，长时间面临辐射(如电脑辐射)的人士一年四季皆可以喝绿茶。
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绿茶建造中不发酵环节，虽然其营养价值较下，但叶绿素含量较多，对肠胃安慰较大，胃溃疡病患者不克不及喝绿茶。此外，过敏体质跟体寒者也不宜多喝绿茶。
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2黑茶
安化黑茶是清冷之饮，能疾速消暑散热;又是真正的安康之饮，边陲牧民“宁肯三日无粮，不成一日无茶;一日无茶则滞，三日无茶则病”，就是由于安化黑茶有消食来腻，清算肠道功能，炎天人肠胃负担重，喝乌茶对连结肠胃通顺非常无益。安化黑茶被誉为“体内的清道夫”。
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3红茶
红茶是一种发酵茶。红茶中的茶多酚很少，但因为发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物资。红茶香气浓烈，炎天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功能。
因为茶多酚的含量少，红茶对胃的刺激性没有年夜。红茶喝法良多，炎天喝红茶加糖、减牛奶对护卫胃黏膜，医治胃溃疡皆有必然的后果。
4 乌龙茶
乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶。乌龙茶简直没有露维生素C，但富含铁、钙等矿物质跟增进消化酶跟分化脂肪的身分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能增进脂肪分化，有减肥的功能。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶。大多数人炎天皆可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的滚水。
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