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南京代孕前营养食谱 虾皮拌菠菜的做法导语

准备南京代孕时代的饮食十分紧张，以是必然要吃一些有养分的，明天南京代孕小编来推举一道南京代孕前养分食谱，去看看虾皮拌菠菜的做法吧。

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　　虾皮中含有丰硕的蛋白质跟矿物质，特别是钙的含量极为丰硕，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳道路。虾皮拌菠菜是南京代孕前的一款养分食谱。

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　　虾皮拌菠菜的做法

　　主料

　　菠菜200克，虾皮100克。

　　调料

　　酱油10克，醋5克，味精2克，芝麻酱5克，香油10克。

　　做法

　　1.菠菜洗净，用开水焯一下，沥干水份，切成丝，装盘。

　　2.虾皮洗净，放在菠菜丝上，再浇上各类调料，拌匀即成。

　　本菜品鲜香软嫩，滋味适口。（参考网站：摇篮网）

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