产妇在产后，身体会排出大量的恶露，这些恶露有助于排出胎盘和子宫壁残留物。其中，帮助排出恶露的物质主要有四种，分别是山楂、莲藕、红糖和一些中成药。下面我们来详细介绍这些物质的功效和用途。

1. 山楂

山楂具有开胃、促消化和散淤的作用。当产妇的食欲不振，恶露较多时，可以将山楂与红糖配成饮品。这样可以增强产妇的食欲，缓解恶露对身体的刺激。此外，山楂还有助于子宫收缩，排出恶露。

2. 莲藕

莲藕是一种常见的蔬菜，具有活血止血的作用。产妇多吃莲藕，不仅可以有效帮助排出恶露，还可以促进乳汁分泌。莲藕中的淀粉和纤维质能够增加产妇的饱腹感，有利于产妇的消化。

3. 红糖

红糖具有活血化瘀的作用。产妇可以多喝红糖水，既可以补气血，还可以促进子宫收缩，排出恶露。红糖水服用7-10天即可，但建议长期坚持。

4. 中成药

中成药如益母草颗粒或新生化颗粒等，具有活血化瘀的作用，可以帮助子宫收缩。这些药物通常在产后服用，有助于产妇子宫的恢复和恶露的排出。

总之，产妇在产后不仅要排出恶露，还需要注意个人卫生。每次大小便后，需要用温水清洗会阴部，勤换卫生巾。此外，产妇应避免过早同房，以保持身体的健康。在产后饮食方面，应多吃富含纤维素和维生素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片等，以帮助产妇身体恢复。