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青春期后，女性的子宫内膜会周期性脱落，形成月经。如果子宫内膜经历多次流产，可能会导致子宫内膜过薄，影响女性生殖功能。那么为什么多次流产会导致子宫内膜变薄，子宫内膜变薄后如何修复子宫呢？下面我们来看看子宫内膜的结构以及如何修复！

子宫内膜结构子宫内膜分为三层。子宫内膜最上层每月脱落，可再生。最上层脱落就会形成月经。中间层和子宫内膜基底层不会脱落再生。如果中层子宫内膜轻微受损，对生育能力影响不大，但如果子宫内膜基底层受损，则会影响生育能力。

流产后修复子宫的方法补充雌性激素子宫内膜在雌激素的刺激下生长，吃含雌激素的天然食物可以刺激子宫内膜生长。比如大豆，其中含有大豆异黄酮，是天然的雌激素。市面上也有一些大豆异黄酮的保健品，咨询医生后可以试试。

揉按三阴交穴三阴交穴是指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交汇处。经常按摩三阴交穴，可以调节经期，辅助保养子宫和卵巢，促进流产后子宫的修复。(要注意。另外，流产两周内不宜按摩)。

瑜伽修复子宫法屈膝抬腹式在这个位置练习可以刺激女性生殖器官，改善雌激素分泌，促进子宫内膜生长，帮助多次流产的女性修复子宫。

练习方法：

(1)平躺在地板上，两腿分开与肩同宽，屈膝，保持自然呼吸；

(2)吸气，臀部向上抬起，双手伸直平放在地面上；呼气，臀部向上，抬起右腿，右脚指向左膝；

(3)保持姿势，自然呼吸3-4次；

(4)抬起右脚向上拉伸，看着右脚尖，保持姿势5-10秒。

修复子宫注意事项短期内禁止同房多次流产后，修复子宫所需的时间会延长。此时伤口尚未愈合，过早同房容易引起细菌感染。一般至少一个月。应该避免性交。半年内注意避孕，给子宫时间彻底修复，千万不要盲目怀孕。

堕胎超过10-59，000次后，女性会被削弱。他们应该卧床休息2-3天，然后逐渐锻炼。一周内要避免憋气、强行排便等会升高腹压的动作。一个月内不要动，不要提重物，不要做其他会让人感到疲劳的事情。

流产10-59000次以上，一定要注意子宫的防寒。夏天不要对着风扇、空调吹，不要吃生冷的食物，尤其是月经前后。以免引起宫寒，影响子宫恢复。感冒或伤风后，可以喝一碗祛寒汤。平时可以适当出汗来驱除体内的寒气。

避免过度劳累子宫内膜的厚度不是恒定的一层。正常厚度在8毫米到10毫米之间。月经期间子宫内膜的厚度可能只有1-2mm。月经引起的子宫内膜变薄是正常的生理现象。

流产会损伤子宫内膜的基底层，每一次流产都是对子宫内膜的严重伤害。这种异常的生理现象造成子宫内膜变薄，会影响女性的生育能力，要引起重视。

一些子宫内膜疾病，如子宫内膜息肉、子宫内膜癌等，也可能导致子宫内膜变薄。

防寒保暖最好也是最关键的一点，情绪！女性的情绪对内分泌影响很大。放松心情，心情愉快，有利于雌激素的正常分泌。尤其是月经前后，焦虑、愤怒都不利于子宫的修复。