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1、酸味食品

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酸味可能安慰胃液排泄，增长食欲，有利于食品接收跟消化。正在孕早期，准妈可以多吃酸味食品，好比陈皮糖、陈皮梅等，皆是不错的取舍。

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2、生姜类食品

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生姜可以减缓孕吐，削减孕吐反映的呈现。准妈正在孕早期可以煮面生姜红糖水喝，或许偶然吃几块姜汁糖。

3、坚果

坚果膳食纤维丰硕，有利于南京代孕胎儿发育，也有利于减缓孕吐。煮妈正在孕早期可以得当吃坚果。

4、高蛋白食品

高蛋白食品有利于防准备南京代孕吐跟增进钙的接收，准妈正在孕早期可以适量吃，有助于身体健康。若是准妈喝牛奶腹胀、腹泻或许腹痛，就要终止了。

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