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资料：木瓜、250克，燕麦片150克，大枣8枚，冰糖15克，火适量。

1.木瓜削皮来籽，切成细丁。

2.大枣洗净，拍扁去核。

3.煮开净水，放入大枣，煮10分钟，待大枣出味。

4.放入燕麦片，略加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁跟冰糖，待冰糖熔化后便可。




1.猪肉切薄片，并用少量盐、胡椒粉、麻油、太白粉，抓一抓、腌拌备用。

2.香菇泡开、红萝卜切片、豆荚来硬丝备用。

3.将滚蛋的火突入乌龙茶叶，随即倒掉，再突入约5碗沸水，并静置约1～2分钟即倒出茶汤。

4.将茶汤入锅内煮滚，随即丢入香菇、红萝卜、蒟蒻，待香菇滋味出来后，很快天将肉片、豆荚放入锅中约2分钟后，便可关火;最初加点盐调味即成。

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