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SOS!南京代生孩子妈妈咪营养素缺乏

旧时代的人们对照顾孕妇总是格外小心,由于以前的食物供给不如现在不虞匮乏,一般民众常发生营养不良的现象。因此当女性腹中孕育着众人的期待时,为了补足胎儿所需养分,只好尽可能的多摄取各式滋补、营养食材,然而,这样的作法却不见得适用于现今社会。

吃得过多,反而成为负担

如今,民众的饮食模式已经演变成高热量、精緻化,无论是各国料理、速食,虽然美味,但通常调味过重且热量过高,尤其油炸类食物更是「虚有其表」的空热量,虽足以填饱肚子,却毫无营养价值,对南京代生孩子妈妈咪来说,无疑是造成身体多余负担的兇手之一。

普遍孕妇营养不足
根据行政院卫生署针对台湾地区孕妇所进行的饮食摄取及营养现况调查,结果显示,孕妇营养状况有叶酸、维生素B1 、B2及铁缺乏等问题。一般来说,南京代生孩子初期南京代生孩子妈妈咪会遇到害喜现象,中期逐渐缓解,后期应为食物摄取最丰富的阶段,然而营养缺乏的情形,竟随着孕期增加更明显。除此之外,孕妇的营养摄取如维生素E、钙、纤维质等,皆有不足的情形,可能是由于南京代生孩子妈妈咪绿色多叶蔬菜、全穀类、乳製品、红肉类、豆类等食物摄取不均衡所造成。

您的营养摄取合格吗?
一般来说,整个南京代生孩子过程中,应增加约80000卡热量,採取渐进式调整的方式,举例来说,南京代生孩子初期不需特别调整热量;进入南京代生孩子中、后期,则每日各增加300大卡直到南京代生孩子足月。另外其他营养素的摄取方面,行政院卫生署建议,在孕期每日应增加摄取蛋白质10公克,维生素A、C、D、B1、B2、B6 、B12、碘也都需增加0.2微克~0.4毫克不等;国泰台南产后护理之家营养师陈淑娟指出,其中叶酸是胎儿神经管发育不可或缺的营养素,在一般成年女性会建议每日摄取400毫克,孕期则建议每日再增加200毫克,钙质为平时易缺乏之营养素,孕期更应注意钙质的摄取达每日1000毫克;铁质为因应生产需求,于南京代生孩子后期每日增加30毫克。若重要的营养素摄取不足,除了母体会受到影响之外,还可能使宝宝连带受到波及,根据行政院农业委员会指出,缺乏主要营养素,可能会导致下列问题。

营养素

缺乏时可能发生之症状

蛋白质

发育不良、水肿、对疾病的抵抗力弱、易疲倦,孕妇蛋白质供应量不足,易导致流产、早产、贫血及婴儿出生体重不足。

骨骼与牙齿发育不全,骨之钙化受阻(佝偻症),两腿内弯易患软骨或骨质稀松症,生长迟缓,对于孕妇、胎儿及儿童之影响大。

贫血、易疲倦、减低活动机能,解毒能力降低。

维生素B12

恶性贫血。

维生素C

坏血症、抵抗力减低、伤口不易复原、牙龈及皮肤易出血、疲倦、骨节酸痛、贫血。

维生素E

溶血、轻微贫血,一般人不易产生缺乏症。

甲状腺肿大,体内新陈代谢力减低,阻碍生长。

维生素A

夜盲症、乾眼症、表皮黏膜层改变(角质变性)、皮肤乾燥、呼吸系统易受细菌感染,抵抗力减弱。

维生素D

骨骼及牙齿发育不良、软骨症、手足搐搦、骨质稀松、易患龋齿。

维生素B1

脚气病,疲劳,食慾不振、多发性神经炎、肠胃松弛、便秘。

维生素B2

嘴角溃烂、口角炎、皮肤发生油性疹、眼睛充血、畏光、角膜炎、易疲倦。

维生素B6

皮肤发疹、脂漏性皮肤炎、粉刺。