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孕妇适合吃什么食用油 这7种食用油孕妇可换着用

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花生油可以把人体内的胆固醇有效的分解，起到降胆固醇的效果，从而更好的保护心脑血管，可预防孕期高血压。另外，如果孕妇有皮肤皴裂的症状，多吃花生油有助于皮肤更快恢复。

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不过花生油的热稳定性较差，只适合日常炒菜用，不适合用来煎炸食物。

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山茶油的营养成分非常的丰富，其所含有的茶多酚，是很多孕妇急需想要获取到的营养，它可帮助准妈妈更好改善皮肤问题。且长期食用，还可以延缓衰老。同时，对孕期便秘也有很好的疗效。

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孕妇食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源。另外，孕妇在怀孕后期皮肤拉伸

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大豆油含有丰富的亚油酸，能提供给身体每日必须的脂肪酸。另外，大豆油还含有丰富的卵磷脂，能促进人体吸收，有很好的降压效果。同时，对胎儿的记忆力发育有很好的帮助作用。