南京代生花钱是多少

五个月对于孕妈妈和宝宝来说都是一个极其稳定的阶段，所以适当的运动是最适合这个时期的孕妈妈的，比如轻柔的体操和缓慢的深呼吸，有利于全身的血液循环，促进孕妈妈对营养物质的消化和吸收，对孕妈妈和宝宝的健康非常有利。

实验表明，每天适当运动的母鼠生下的幼鼠体重较重，早期断奶后均存活，而不运动的母鼠生下的幼鼠体重轻10%-15%，早期断奶后存活率仅为50 -60英尺。另一项研究表明，适当运动(只是适当运动，不要过度运动)的孕妈妈心脏也比普通宝宝大。不仅如此，通过运动，还能促进孕妈妈腰部和下肢的血液循环，减轻腰腿酸痛和下肢水肿，有助于促进身体对钙、磷的吸收。

怀孕第五个月，孕妈妈可以每天去公园、绿地散步，增加吸氧量。另外，对于很多孕妈妈来说，可以去一些风景优美的地方旅游，有利于孕中期的保健，因为这是摆脱烦恼、杂物和劳累的最佳时机。否则生完孩子后很长一段时间都不会有只有两个人的愉快时光。那时，像尿布、婴儿奶瓶和婴儿食品这样的小东西会让这对夫妇忙个不停。

旅游时最好不要去空气稀薄的高海拔地区，因为这样不仅对母体不好，对胎儿的发育也极为不利。如果选择乘坐飞机出行，需要提醒的是，一定不要坐在气压没有接近正常的机舱内。还要注意的是，在旅行的过程中，最好不要憋尿，因为容易发生尿路感染。当你想小便时，你最好立即去厕所。为了避免腿部血液循环受阻，在乘坐火车或飞机时，一定要站起来散步。坐火车旅行，一定要让孕妈妈睡卧铺。

怀孕第五个月，作为孕妈妈，你的怀孕状态已经无法掩饰，除了喜悦之外，你还会开始感受到宝宝的胎动。这对于孕妈妈来说，无疑是一种喜悦。推荐阅读：避免误用中医保胎方剂。