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运动胎教需要注意什么

什么是运动胎教？意思是孕妈妈适当做一些户外运动，帮助胎儿进行一些活动，从而促进宝宝的大脑发育。多运动有利于孩子的性格培养，所以可以在宝宝出生前进行运动胎教。

那么运动胎教应该注意什么呢？

1.孕妇心率不能超过最大心率，运动时也不能过快。如果在运动过程中出现头晕、恶心，应立即停止运动休息，如果出现出血等严重情况，应立即就医。在运动的过程中，尽量穿宽松的衣服，鞋子可以穿平底的轻便鞋。

2.孕妇虽然可以运动，但是选择的运动不要太剧烈，怀孕前三个月更要小心。孕妇不宜剧烈运动，运动过程中也要适当运动。可以建议孕妇做一些运动，比如游泳、散步。这些简单的练习可以选择。3.孕妇在选择运动的时候不要做一些出汗的运动，做一些轻松适当的运动就可以了。过度运动不适合孕妇，不利于胎儿，适当运动有利于孕妇和胎儿的健康。运动前最好咨询医生，运动胎教要在医生的正确指导下进行。如果孕妇不适合运动，可以选择其他方法进行胎教。