孕妇什么时候开始补血

女性在备孕期间,调理好自己的身体是比较重要的,其中补血是关键。因为补血不仅仅可以帮助女性月经的正常,而且有利于调整女性的血色,增加对男性的吸引力。可是,到了怀孕之后,孕妇还需要补血吗?孕妇什么时候开始补血合适?


孕妇什么时候开始补血


其实,到了孕中期很多孕妇就开始补血了,因为这个阶段胎儿正在全面发育当中。不过,也并非在这个阶段才开始进行补血的,有的孕妇可能从备孕期间就开始补血,有意识的吃一些营养丰富的食物,除了铁元素以外,蛋白质含量高的、含多种维生素和矿物质的食物都吃。


在孕初期时,不少孕妇可能会出现孕吐的症状,因而很多营养都没法吸收。因而,这个时候虽然想要补血,但是也要注意选择一些适合自己胃口的食物,这样有利于改善食欲,从而达到补血的目的。


至于孕晚期,孕妇可以根据自己的实际情况来补血。如果是患有妊娠高血压、糖尿病等的话,则要慎重补血,因为像猪肝等补血的食物可能也会加重病情。


孕妇一定要补血吗


因而,孕妇补血还是要比较慎重的。并且,并非所有的孕妇都需要补血的,有的孕妇在怀孕之前血色比较好的情况下,一般不需要可以补血,但是如果有以下情况的孕妇,则需要补血了:


1.怀孕之前本来就贫血的孕妇,这类孕妇在孕中期和孕晚期,由于胎儿发育得比较迅速,会从孕妇的体内吸收营养,而由于孕妇血流量增大,血浆比红细胞多,血液呈稀释状态,进而就会加重贫血的情况,这时就需要补血了。


2.若胎儿较大或者多胞胎时,胎儿对血液的需求量增加,这时也需要孕妇适当地补血,保证血液的正常供应。


孕妇如何补血好


若孕妇有以上这些贫血和多胞胎等情况时,在饮食方面要做出合理地调整。在孕中晚期,可以适当地吃一些补铁食物,如动物的肝脏。另外,像瘦肉、牛肉、猪肉、菠菜、猪血等都需要偶尔吃一些。孕妇贫血光吃补铁的食物还不行,还要吃一些含蛋白质高的食物,如黄豆、瘦肉等,因为蛋白质可以和铁制造血红蛋白。当然了,有些植物性的食物也有些含铁高的,比如红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻等。在补充铁元素的同时,建议孕妇还是吃些维生素C,这样有利于孕妇对铁元素的吸收,保证能够更好地补血。


其实,在怀孕期间,只要孕妇能够做到合理地膳食,保证饮食的多元化,一般不会出血贫血的症状。不过,一旦出现贫血的话,也是需要在医生的指导下调整饮食,必要时可能还需要一定的药物辅助。

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