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备孕不能吃的食物有哪些？
孕前饮食对孕育安康智慧的宝宝至关重要，已准妈妈们要晓得哪些食品正在孕前不宜多食？哪些食品对怀孕有资助？并以此去公道搭配饮食，让好孕来到。 怀孕前不宜吃的食品大盘面 躲

孕前饮食对孕育安康智慧的宝宝至关重要，已准妈妈们要晓得哪些食品正在孕前不宜多食？哪些食品对怀孕有资助？并以此去公道搭配饮食，让 好孕 来到。

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怀孕前不宜吃的食品大盘面

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制止露咖啡因的饮料跟食物：

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咖啡、可可、茶叶、巧克力跟可乐型饮料中均含有咖啡因。筹划怀孕的女性或妊妇大批饮用后，均会呈现恶心、吐逆、头痛、心跳放慢等症状。咖啡因还会经由过程胎盘进入胎儿体内，安慰胎儿镇静，影响胎儿大脑、心脏跟肝脏等器官的畸形发育，使胎儿诞生后体重较沉。是以，发起筹划怀孕的女性与曾经怀孕的妊妇尽量少吃此类食物。

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制止辛辣食品：

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辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可惹起正常人便秘。若筹划怀孕或曾经怀孕的妊妇食用大批那类食品后，一样会呈现消化功用的阻碍。是以，建议您尽量制止 入此类食物。

制止喝酒：

酒精是招致胎儿畸形跟智力低下的紧张因素。

制止吃过多的糖：

糖正在人体内的代谢会大批耗损钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是根本的营养物质，但会形成妊妇超重。

制止吃味精：

味精的身分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的接收，不利于胎儿神经系统的发育。

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