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D:\火车浏览器6.7\文章处理\冬季易宫寒食补为子宫保暖 近年来，宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性安康杀手。据一项正在天下规模内的女性安康查询拜访发明，得了宫寒的女性数目相称重大。女性宫寒该究竟若何防备？
宫寒，西医上是指女性子宫(包罗输卵管、卵巢等)的严寒症。宫寒的身体显示能够起首是痛经、月经没有调，接下来性欲也会降低，最蹩脚的是子宫温度偏低，没有得当胎儿发展，即便南京代孕也简单流产，是以临床上便呈现了宫寒性不孕。
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宫寒的缘故原由
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形成“宫寒”的缘故原由良多。一方面与体质有关，如常日便怕冷、四肢简单发凉的女性，因为体内阳气缺乏，就易呈现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特殊爱吃冷饮、冬天也着装薄弱等。
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当发现自己得了“宫寒”后，最理智的方式就是到正规病院接管医治。正在医治时代，借该当注重转变本人的不良生活习惯，制止吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食品。
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宫寒有哪些症状
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关于宫寒，良多女性对本人不太相识，不克不及确定的说出本人是不是宫寒。若是您拥有上面的一些症状，那就是得了宫寒啦，日常平凡可就要多加调养了。
1、小腹较着肥
有些人全身皆很瘦，只有小腹特殊的肥，那是因为子宫热量缺乏，为了保护自身的心理性能，脂肪便充任起“护宫使者”，子宫越冷身体便越须要囤积脂肪，从而惹起小腹发胖。另有一些寒性体质的人不但小腹，全身皆较着发胖。
2、痛经较着
宫寒的人正在月经前小腹有较着的坠胀感，并且呈现白带增加、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色乌有血块，并且痛苦悲伤难忍，少数有反胃、吐逆的景象，个体女性痛经借须要输液医治。
3、月经不调，手脚冰凉
得了宫寒的人每个月的经期工夫并没有纪律，大都错后，岂但量少色采也比力浓，精力情况也欠好，并且面色黯黄，小便比力频仍。日常平凡显示为性欲消退，全身凉特别是四肢凉，比普通人怕冷。舌质淡苔白，喜好吃辛辣的食品，并且时常觉得全身没劲。
若何为子宫保暖 防备“宫寒”
1、食补
食补调节宫寒的基础准则便忌所有寒凉，必然要吃热的，完全辞别凉水，冷饮，生果少吃还要再午时吃。特殊要说的是海鲜特别是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更加大寒之物，对身体不太好。上面先容几种可以常吃的食品。
a、玄色食品：黑入肾 对身体是特殊好的食品如黑米、黑木耳、黑枣等。
b、多吃热性食品：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
2、运动
运动是最好的大夫。没有动，血液循环没有畅。原来女性属阳，缺乏运动更增加寒症的情况。
得当运动：
户外慢跑或快奔忙：调节身心，但必然要保持。
瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比力好(坐脚式易，束脚式简单面，但紧张的是调节呼吸)
太极拳：最简略的二十四式便可以举措缓，但练完有汗出，很恬逸。
3、保暖
注重保暖，正在夏季良多女性推行的“艳丽冻人”确定是要不得的。即便正在夏日，也存在防寒保暖的问题。正在空调房中，时兴美眉们老是恣意展露美腿、玉臂、香肩，以致后背、小蛮腰。空调寒气拒烈日于千里以外，离人体却近在眉睫。
4、热灸
这是西医的一个古法，用艾条(药店有售)扑灭，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至此日把穴位用药敷上，借夏至此日中正在的一年中最旺的阳气调节体内的寒症。
5、泡脚
女性可以每晚用热水泡足，这是十分好的温身方法。水位尽量高点至少要没过脚踝，中间放一壶水，感到水温下跌了便倒面热水出来，连续泡脚15-20分钟。那也有助于进步就寝质量。同时对寒性体质又很好的调节作用。也有用艾叶泡脚的。
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