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傻怀孕妈，难道你真的打算，整个怀孕期都被它折磨着吗？越是一针见血，越是会熬煎人，让人苦楚，便秘就是此中一种。昨天伴侣通知我，她阅历了有史以来便秘最严峻的一次，蹲了两个小时上没有出来，开塞露用了一大只，一个人在家哭的起死回生。
最初打电话叫南京代孕妈妈回来，南京代孕妈妈亲自给她往屁屁内里用冲洗器给灌洗通便药，才终于推出来，拉完当前屁屁跟小阴唇肿得特殊凶猛。
此刻另有几天便三个月了，可那才孕早期便这么严峻，真不知道当前该怎样渡过，不敢吃药，也不敢长时间利用开塞露之类的帮助药物，怎么办？
我的傻南京代孕妈呀，可不要小视便秘，虽然不是大病，可是对南京代孕妈跟南京代孕胎儿影响却显而易见，影响南京代孕胎儿发育，以至会呈现南京代孕胎儿拮据的症状。
对南京代孕妈而言，排便会比力难题，严峻的会加长出产工夫，以至引发难产。以是产前要调剂好本人的肠道，做好防预便秘的相关步伐，如许对南京代孕胎儿跟南京代孕妈皆是最好的。
妊妇便秘怎么办？
调剂饮食
想要减缓便秘，南京代孕妈起首要调剂饮食，戒掉多油脂、脂肪下跟辛辣的食品，多吃一些含水分跟纤维的食品，特殊是生果、蔬菜、豆类和齐谷类食品，那类饮食可能增进肠胃爬动。
Tips：南京代孕期吃细粮是功德，但尽量不要跟奶制品、增补铁或钙的食品或药物混吃，没有简单接收、消化，最好距离40分钟摆布。
喝水要有技能
想要通便调剂饮食是一部分，而喝水也占很大一部分的。由于便秘平常皆是由缺水招致的，但南京代孕妈要晓得喝水也是讲求技能的，否则火便能够白喝了。
尽量天天正在流动的工夫内喝定量的火，并且要大口大口的喝，切记不成暴饮。发起南京代孕妈将工夫提到晚上，夙起喝一杯温开水，不只可以增补水份，借可以增进渗出，防备便秘，浓缩血液，增进血液循环。
按时排便
天天早上跟每次进餐后最简单呈现便意，最好是天天夙起便来排便，即便不便意，也要做上几分钟，长时间下去便会发生条件反射的。
天天保持举止
天天散散步，或许做做家务，增进肠道爬动，防备或加重便秘。关于便秘严峻的也不要擅自用药，很简单呈现果用药不妥招致流产或早产，严峻便秘要严厉顺从医嘱，谨慎从事。
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